Újra Millió lépés

Ha ősszel is részt vettél a lépések gyűjtögetésében és nem törölted ki az App-ot, akkor nincs semmi teendőd. Megvan az osztályod, benne te is. A telefonod rögzíti a megtett lépéseidet , de ne felejtsd el beírni a testnevelés órákat és az iskolán kívül végzett sporttevékenységedet! Az új kihívás mottója: Lendülj formába! különös gondot fordít az ideális testtömeg kialakítására. Iskolánk védőnője tanácsokkal segít az érdeklődőknek, erről az iskola honlapján és Facebook oldalán olvashatsz. Bővebb infó: https://milliolepes.hu/

Védőnői segítség a Millió lépés programhoz
Mottó: Le a kilókkal!

•    Egészséges életmód megismerése
•    Mindennapos mozgás tudatosítása személyre szabottan
•    Heti 2 órában (szünetben) személyes tanácsadás:
•    Étkezési tippek, receptek
•    Testünk működésének megismerése
•    Ideális testsúly kiszámítása
•    Fogyni vágyóknak folyamatos kontroll (mérések)
•    Rejtett cukrok megismerése, tudatos vásárlási tippek
•    Motiváció minden napra, hogy soha ne adjuk fel
•    Zárt facebook csoport, ahol sok hasznos cikket, infót találsz, minden napra mozgásos feladatokat, személyes tapasztalatok megosztása (nehézségek, sikerek, ötletek…) 
Hogyan tudsz csatlakozni?
1.    Jelezd felém (védőnő) szándékodat személyesen vagy e-mailben: sztanik.nikolett@szilady.net

2.    Szülői nyilatkozatot vidd haza, beszéljétek meg, aláíratva hozd vissza
3.    Gyere el a megjelölt napokon és időben a foglalkozásra:
Beszélgetős szoba 255., hétfői napokon 13:00-15:00 között
4.    Figyeld a zárt facebook csoportot
5.    Tegyél érte, hogy elérd a célod, hogy megőrizd egészségedet